Norsk oversettelse av

Healing the Shame That Binds You

Kan lastes ned her.

Se mer av John Bradshaws arbeider her.

Noen punkter om skam:

• Skam er mer enn en følelse. Skam er en affekt med antakelig like dype røtter i menneskets biologi som instinkter og reflekser.
  Fordeler og ulemper med skam kan enklest forstås ved å dele den inn i to typer; sunn og giftig skam, se figuren over.
  Skam som affekt er fra naturens side ment som en hjelp til å overleve, særlig den aller første tiden etter fødselen. Skam styrer f.eks. hvilke smaker og lukter vi liker slik at vi kan ta til oss den næring omgivelsene tilbyr og dermed overleve som nyfødte og babyer, uansett hvilken kultur man blir født inn i.
  


• Den sunne skammen værner oss ved at vi holder oss innenfor flokken og dessuten ved å hjelpe oss til å holde oss borte fra ting vi ikke behersker godt nok. Når vi erkjenner og viser den ved å bli flaue og så deretter forhåpentligvis blir godtatt tilbake i flokken igjen kan den sunne skammen både frigjøre og helbrede.
  



• Den giftige skammen kan, hvis den får vokse, stenge oss mer og mer inne i oss selv eller, paradoksalt nok, ute fra oss selv emosjonelt. Det blir vanskelig å s.k. "være seg selv" eller vite hvem det egentlig er. Det blir vanskelig å etablere en identitet og en tilhørighet.
  Den giftige skammen kan dermed stenge oss ute fra hverandre og ødelegge dialog og kommunikasjon, både på mikro- og makroplan, dvs. både i våre nære relasjoner og i store og små organisasjoner. (Ja, kanskje helt opp på nasjonsnivå?)
  På det individuelle nivå fører dette etter noen år til mange slags tilstander med navn og diagnoser i psykologien og, etterhvert, endel konvensjonelle sykdommer og plager det klassiske helsevesenet har kunnskap om.
  Giftig skam fører selvfølgelig også til mange slags konflikter, krangler og problemer.
  
  
• Giftig skam kan være etablert allerede før hjernen er utviklet nok til at den kan lære språk.
  Man kan dermed ikke huske å noengang ha vært annerledes, ment noe annet, følt på en annen måte osv. Man føler at "jeg bare er sånn", og at forandring og helbredelse fra ødeleggende adferd er umulig. Det i sin tur kan danne ett grunnlag for å bli suicidal.
  Siden den kan etableres så tidlig kan giftig skam styre våre såkalt bevisste og frie valg med rot i det ubevisste hele livet gjennom og dermed sette mye av tonen for hvordan våre liv utvikler seg.
  Lærer man ikke om denne eller tilsvarende forklaringsmodeller har man tilsvarende liten mulighet til å vite om den giftige skammen eller forstå hvorfor de ødeleggende adferdsmønstrene gjentar seg.
  


• Men allerede når vi begynner å lære om og å vite om den eventuelle giftige skammen i oss og begynner å lete etter årsaken(e) til den svekkes den!
  Helbredelsen kan begynne bare ved å ha overfladisk kunnskap om sunn og giftig skam, nok til å kunne se nye muligheter og kunne ta nye valg i ens eget liv. Når den gifitge skammen svekkes får vi sakte men sikkert tilbake den fleksibilitet vi hadde som barn.
  

Kjøp for all del orginalutgaven på engelsk, f.eks. herfra,
og se forfatter John Bradshaw holde foredrag om skam her.

Jeg har dessuten laget ett videoforedrag i tre deler som forsøker å presentere dette:
"Giftig skam - en plage for sjelen" Del I - Del II - Del III

Ting jeg tilfeldigvis har funnet på nettet og kan se er veldig relevant til affekten skam:

• Noen av de viktigste nye stemmene i landet tilhører skamløse unge kvinner. Sitat: "Det handler heller om å sette spørsmålstegn ved hvem som har makten til å definere hva som er skammelig og hva som er moralsk riktig adferd."
• Norsk narkotikapolitikk.
• Norsk asyl- og innvandringspolitikk.
  • «Verdisjekk» av muslimer?
  • Raushetens ofre.
• Nordmenn – verdens mest konforme folkeferd?
• Studie fra 2011 bekrefter Nordmenns konformitet.
• Norsk konformitet er alvorlig.
• Barnevernets øredøvende taushet.
• Mobbing.
• Bærums-rektor avlyser skoleball: – Presset har gått over styr.
• Sterke reaksjoner på regulering av e-sigaretter.
• Sykt perfekt – eller bare sykt?
• Slik opererte det norske Gestapo.
• Gjerningsmannen bak 22. juli-terroren, her fom. statssaksøkingen.
  • De som tror at Breivik ikke lider tar feil.
• Vi trenger et mer hjertevarmt samfunn!
• Studie: Skjemaer ødelegger samtalene med asylbarn.
• Frykter jente-trend på do skal gjøre skader for millioner.